تغذیه

#تغذیه #دوره_شیرخوارگی

شروع غذای کمکی بعد از پایان شش ماهگی است.
✅تا یکسالگی غذای اصلی کودک شیر بوده و در هر وعده ابتدا شیر داده شود.
✅ تا یک سالگی به غذای کودک نمک اضافه نشود
✅جهت رشدبهتر کودک از کره جهت پخت استفاده شود
✅ابتدا شیر وسپس غذای کمکی داده شود.
✅غذای کودک از مقدار کم (روزانه یک قاشق) شروع وبتدریج بیشتر شود.

🔶ماه هفتم:::::::::
هفته اول فرنی،هفته دوم حریره بادام واز هفته سوم سوپ بدون حبوبات شروع شود. سوپ له شده حاوی برنج،سیب زمینی،هویج بوده که بتدریج جعفری،گشنیز،گوشت قرمز ویا مرغ و کره اضافه میشود
آب جوشیده سرد شده بدهید

🔶ماه هشتم.::::::::::::::::
علاوه بر شیر مادر،چهار وعده غذا بدهید.
دراین ماه علاوه بر فرنی وسوپ ،پوره سیب زمینی،کدو و هویج بدهید
ماست همراه سوپ ویا بعدغذا داده شود
آب میوه طبیعی از یک قاشق شروع شود.
عدس وماش به سوپ اضافه شود.

🔶ماه نه و ده::::::::::::::
سایر حبوبات شروع شود.(قبل از پخت 24ساعت در آب خیسانده شود)
سیب،گلابی،وموز له شده بدهید
کته نرم همراه مرع ویا گوشت قرمز
بیسکویت ساده و خرمای نرم بدون پوست بدهید

🔶ماه یازده و دوازده:::::::::::::::::
میوه وماهی .بستنی پاستوریزه،.وبرای صبحانه فرنی،شیربرنج و تخم مرغ بدهید.
برای میان وعده آب میوه وبیسکویت و برای شام ونهار سوپ،کته،پوره و ماکارونی بدهید

::::::غذاهای غیرمجاز تا یکسالگی::::: : 
سفیده تخم مرغ، پنیر، آلبالو، گیلاس، خربزه، کیوی، انگور، تنقلات ، آجیل

🍏اگر دنبال تغذیه مناسب و یا رژیمی که مبنای علمی داشته باشه ما رو دنبال کن 😊🙃😍👌

با لمس آدرس زیر به پیج و کانال ما سر بزنید
@Roshd_diet